fbpx

Surf como terapia. Combatir el estrés y la ansiedad a través del deporte.

Surf como terapia

Surf como terapia. Los beneficios del surf como tratamiento terapéutico

Parece que el surf y la psicología son conceptos sin ninguna relación. Pero aquellos habituados a enfundarse el neopreno, coger la tabla y entrar en el mar saben mejor que nadie la sensación de satisfacción y libertad que produce la práctica de este deporte. El contacto con la naturaleza y la desconexión del teléfono móvil, la televisión y todos los aparatos electrónicos que rodean la vida cotidiana aporta una sensación de paz profunda.

surf como terapia

Pero… ¿El surf puede servir de terapia para personas con algunas enfermedades o patologías? Lo que está claro es que puede ayudarles a encontrarse mucho mejor consigo mismos y a evadirse durante unas horas de su día a día. La ansiedad, el estrés y la depresión son problemas crecientes en la sociedad actual. Esto, además, puede desencadenar en trastornos de la alimentación o insomnio, entre otros. El deporte siempre genera alivio, pero el surf, gracias a su contacto con la naturaleza y a la segregación de adrenalina que provoca, aporta un plus de ventajas. Son estos pequeños detalles lo que hacen del surf una terapia para combatir los pequeños problemas de la sociedad occidental. La desconexión del surfero: estar sobre la tabla, siendo movido por el mar, mientras te preparas para coger tu próxima ola. Esos instantes hacen del surf un deporte que revitaliza cuerpo y mente.

Además, poder compartir todo esto a través de la convivencia en un surfcamp, junto con otros amantes del surf consigue crear un ambiente de paz muy intenso. Levantarse, desayunar, realizar las clases de surf en grupo junto con el resto de compañeros, comer con ellos, hacer una escapada a algún lugar cercano, tomar una caña compartiendo historias, etc. Es sencillamente lo que es la vida.

Ventajas de la práctica del surf para combatir la ansiedad

  • Bienestar emocional: El surf produce constantes mejoras en la autogestión, la comunicación y el desarrollo de una actitud positiva que van más allá del deporte y benefician al resto de actividades de nuestro día a día. Si nunca lo has practicado antes, podrás ver la progresión fácilmente y esa mejora continua logra que aumente la confianza en uno mismo.
  • Terapia no farmacológica: Libre de los efectos secundarios que acompañan a otras terapias basadas en la ingesta de fármacos (Consultar siempre con el médico de cabecera antes de sustituir una terapia por otra. En algunos casos, deberán complementarse). El surf es naturaleza, ya que se practica en playas, rodeado de paz.
  • Holístico: Promueve el bienestar físico, psicológico y espiritual. Influye en los síntomas de la dolencia y en su origen, resultando efectivo para el tratamiento integral de la enfermedad. Esta mezcla de sensaciones que logra el surf es difícil de entender hasta que lo nota uno mismo y engancha.
  • Atención al 100%: El surf requiere la concentración de los cinco sentidos. Durante toda la actividad, la atención se centra en realizar el deporte y en mantener el equilibrio sobre la tabla. Durante ese tiempo, todos los pensamientos negativos que ocupan nuestra mente en otros momentos del día quedan aparcados. Solamente estas tú y el mar.
  • Aumento de la adrenalina: Beneficia al cuerpo y promueve la autoconfianza, la capacidad para sobrellevar el estrés y el alivio de la ansiedad. La dopamina, además, promueve la sensación de bienestar y contrarresta la angustia que sufren algunas personas con depresión o adicciones.

Surf para personas con discapacidad

Surf para discapacitados

El surf puede ser una terapia muy beneficiosa para personas con autismo, Síndrome de Down, parálisis cerebral u otro tipo de afecciones neurológicas. Especialmente en niños, este deporte puede favorecer su desarrollo físico, mental y social, al ser una actividad que se comparte en clases grupales de surf. Sobre una tabla, trabajan aspectos como el equilibrio, la coordinación, la concentración, la atención, el afán de superación y aprenden a afrontar la frustración. Todo esto, les enseña a afrontar nuevos retos y puede resultar muy beneficioso en su vida cotidiana.

Nosotros ya hemos trabajado con campamentos de surf con niños discapacitados. A través de estos campus, hemos compartir con ellos una experiencia única y poner en práctica nuestros conocimientos para que disfrutasen de un surfcamp único. El surf es un deporte que ofrece una evolución acorde al alumno, por lo que, cualquiera va a ser capaz de divertirse conforme a sus capacidades.

discapacitados amica

Asimismo, para personas con movilidad reducida se imparten cursos de surf adaptado. La experiencia con este deporte nos dice que independientemente de tus restricciones físicas vas a ser capaz de navegar las olas con tu tabla. Como hablamos en uno de nuestros últimos artículo de Bethany Hamilton, sea cual sea tu situación, si crees que puedes, puedes. El mismo caso es el de Jota, surfista ciego que es capaz de disfrutar de este deporte sin importar su discapacidad.

Visita Biosurfcamp

Síguenos en nuestra Página de Facebook

Síguenos en Instagram:

Visita nuestro Twitter

Suscríbete a nuestro canal de Youtube

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Los datos personales facilitados voluntariamente por el usuario, a través del presente formulario serán tratados, por BIOSURFCAMP S.L.U. como responsable del tratamiento, con la finalidad de gestionar su participación en el blog, siendo conservados mientras no nos solicite la supresión de la información. Sus datos se harán públicos en la web, siendo accesibles a cualquier usuario de la misma. Puede usted ejercer los derechos de acceso, rectificación o supresión de sus datos, dirigiéndose a CALLE CUBA DE ARRIBA 25 39340 SUANCES CANTABRIA, para más información al respecto, puede consultar nuestra Política de Privacidad en WWW.BIOSURFCAMP.COM